健康

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読書記録

健康オタクではないですが、中年となり、どうしても読んでしまう、この手の健康本「ピンピンコロリの新常識」

こんにちは! 自分の健康について気になり出したのは、痛風になってからなのか、血圧が高くなってからなのか、格闘技をやめてストレスが溜まってからなのか・・・と、思い当たる(はずかしい)理由は結構あります。 まあ、40歳を過ぎてから徐...
健康

長生きをしたければ股関節を鍛えろ! 人体最大の関節「股関節」は常に酷使されている!

こんにちは! 人生の後半戦にさしかかると、どうしても健康について考えてしまいます。いや、不健康でも、死ぬまで生活に支障が無ければ、問題ないと思っているのですが、ピンピンコロリを目標としている私は、どうしても気になってしまう健康です。 ただし...
健康

考えたことなかった自律神経の重要性。by最強心臓外科医が教える病気にならない自律神経の整え方

こんにちは! 高血圧で痛風、おまけにメタボぎみという、生活習慣病のオンパレードのおじさんは、お酒は止められないのですが、結構、生活には気を使っています。 (しかし改善されていないので、あまり気を使っていないのかもしれません…) もちろん、読...
健康

高血圧対策 「減塩に挑戦だ!」と、料理の塩分量を調べたら、その困難さが分かりました・・・。

こんにちは。 ただ、高血圧、痛風の薬を飲んでいるだけでは、健康は取り戻せません。逆に何かしらの副作用も怖いです。3冠王返上のため、これからは、前向きに対策を考えたいと思います。まずは、高血圧対策の減塩です。   減塩、結構むずかしいです。...
健康

高尿酸血症と痛風の合併症について。忍び寄る重病、もう見たくない現実から目を逸らすな!

こんにちは! 今回は、高尿酸血症と痛風の影響についてまとめてみました。 痛風で、とんでもない痛みがある訳でもなく、私はあまり心配していなかったのですが、医者から「悪くすると腎臓病の危険もあり、将来、人工透析の世話になる可能性もある」と言われ...
健康

痛風=高尿酸血症と単純ではないことがわかりました。 私は痛風ではなく、高尿酸血症でした!

こんにちは! 悪しき三冠王返上のため、自分の敵(病気)を知るため、今回は「痛風」について調べてみました。(自分の敵は自分じゃないか?ということは分かってますが…)まず、順を追って。 1.高尿酸血症(こうにょうさんけつしょう) ◆体内に尿酸...
健康

高血圧の数値は? 「最高血圧が140mmHg以上」または「最低血圧が90mmHg以上」・・・シッカリ入ってます。残念。

こんにちは! 「通風」「高血圧」「メタボ(予備軍)」の"悪しき三冠王"からの脱出のため、敵を知り、己を知らずば、ということで、今回は、高血圧というものを、そもそものところから、調べてみました。 しかし人って、最悪にならないと動かないものです...
健康

働く人の「ベストコンディション」は「睡眠」のちょっとした見直しから始まる!「朝型夜型質問紙」をやってみた。

こんにちは! 健康診断に引っかかって以降、40代後半になって、健康について考えることが多くなってきました。若い頃はまったく考えてなかったのに。 そこで、今回はもっとも身近で、大切な「睡眠」について、調べたことをまとめさせていただきます。 ...
サバイバル

ピンピンコロリ。年を取っても「介護なしの自立生活」をしたいですが、今のままでは、要介護期間は、9~12年に!?

こんにちは! 最近良く聞くようになった「ピンピンコロリ」という言葉は、ピンピン=元気で長生きし、コロリ=あっさりコロッと大往生。と言う造語で、寝たきりにならずに、ポックリ死にたい、という時に使われるようです。 現代は医療が発達し、老化により...
健康

夏の屋外の作業のときは使いたい、使用方法別、蚊よけ、虫よけグッズ!

こんにちは! 私は趣味で、多肉植物を育てています。 夏本番の最近、多肉作業中に、蚊に刺されることが多く、先日、いつから家にあるかわからない、渦巻き蚊取り線香を見つけ出し、火をつけようと、ライター、マッチを探しましたが、見つけられませんでした...
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